芒种节气饮食禁忌
芒种节气天气热,大家选择肉类上,可重点挑选深海鱼、海鲜、去皮的鸡肉,同样能满足机体健康需求,避免缺铁性贫血、营养不良的发生。除了少吃肉以外,元代医学家朱丹溪的《茹谈论》中提到:少食肉食,多食谷类菜果,自然冲和之味。
一要注意餐前不要空腹吃西瓜、哈密瓜、香瓜、香蕉等水果,二是当热到大汗淋漓时,一定不要立刻喝冰水、吃雪糕。寒凉的水果、冷饮在空腹或者身体极热时吃进肚子里,很容易刺激肠胃、引起身体不适,可谓是“爽口爽人不爽肚”。
在夏收来临之时,丰收的果实就在农民田间忙碌流出的汗水中;而高考也迫在眉睫,一直在笔纸间耕耘的莘莘学子也即将收获属于自己的劳动成果;生存之不易,再忙再累,别忘记即时而食,适时补充营养,让身体更棒,平安健康过夏天~