芒种的节气特点
芒种北方干燥高温
芒种节气北方的气候特征就是:天气干燥高温,有利于新麦登场晾晒,俗语“有钱难买五月旱”就是形容这个时节天气特别干燥高温。
“芒种”也标志着仲夏的到来。这个时节,北方天气干燥高温,利于新麦登场晾晒,俗语“有钱难买五月旱”,而南方天气温度升高,空气湿度增加,“新秧初出水,渺渺翠毯齐”就是形容南方的天气。此时南方开始闷热。与此同时,龙卷风、暴雨、冰雹等灾害性天气也会不期而至。
“芒种至,盛夏始”,进入芒种节气,全国各地雨量逐渐充沛,气温会显著升高,湿与热夹杂,是许多疾病的高发季。一定要注意天热防暑。芒种后就是夏至,夏至一阴生,冬至一阳生。芒种至夏至是阳气逐渐旺盛的过程,同时也是阴气最为虚羸的时候。
芒种时节,天气开始炎热,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津。一定要注意补充水分。晚睡早起,中午小憩,以利气血运行,消除疲劳。
南方的芒种
芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。
这期间高温天气频发,湿度大且多闷热,无论是南方还是北方,都有出现高温天气的可能。芒种节气,我国南方的华南地区东南季风雨带稳定,江南地区进入梅雨。芒种节气,我国北方地区尚未进入雨季。
在此期间,除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区,还没有真正进入夏季以外,大部分地区的人们,一般来说都能够体验到夏天的炎热。
芒种时节,我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节,持续阴雨,雨量增多,气温升高,空气非常潮湿,天气十分闷热,各种物品容易发霉,蚊虫开始孳生,极易传染疾病。
根据这一气候特点,这一时期的健身养生应注意以下几个方面:
精神调养方面,应使自己保持轻松愉快的心情,忌恼怒忧郁,这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
起居方面,要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑,以顺应旺盛的阳气,利于气血运行、振奋精神;中午最好能小睡一会,时间以30分钟至1个小时为宜,以解除疲劳,利于健康。
天热易出汗,衣服要勤洗勤换,要“汗出不见湿”,因为若“汗出见湿,乃生痤疮”。
要经常洗澡,但出汗时不能立刻用冷水冲澡。
不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧,也不要大汗而光膀吹风。
物候特征
古人将芒种的十五天分为三候:“一候螳螂生,二候鵙始鸣,三候反舌无声”。
芒种节气,螳螂在上一年深秋产的卵,因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣。与此相反,能够学习其它鸟叫的反舌鸟,却因感应到阴气而停止了鸣叫。
气温升高
芒种是夏季的第3个节气,在此期间,除了我国藏高原和黑龙江最北部的一些地区还没有正式进入夏季之外,其它大部分地区都是步入夏季了。既然是夏季,那么气温是逐渐升高的,很多人都开始夏季着装了。
芒种时节的气温会明显升高,各地都会迎来高温天气。6月份,南方和北方都有出现35℃以上高温的可能,黄淮地区西北地区东部可能出现40℃以上的高温天气,但一般不是持续性的高温。
在华南的**、海南、福建、两广等地,6月的平均气温都在28℃左右,如果是在雷雨之前,空气湿度大,确实是又闷又热,有时需要向公众发布高温预报。
雨水充沛
芒种也是多雨的时节,其中沿江一代多雨,黄淮平原也即将进入雨季,长江中下游地区也逐渐进入梅雨季节,不仅雨量多,下雨时间还长,日照也少。而此时的西南西部的高原地区,则是冰雹天气开始增多。
芒种属于夏季,自然也会有夏季的气候特点。芒种节气的气候特点就是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。
这期间高温天气频发,湿度大且多闷热,无论是南方还是北方,都有出现高温天气的可能。
芒种时节的降水量,也有明显的增加。芒种后,我国华南东南季风雨带稳定,是一年中降水量最多的时节,长江中下游地区先后进入梅雨季节,雨日多,雨量大,日照少,有时还伴有低温。